2026
Kontakti-improvisaation viikkotunnit – Alkeet ja perustaidot / Basics of CI – Weekly Classes
Tervetuloa kontakti-improvisaation viikkotunneille, jossa tutustumme lajin perusperiaatteisiin pienessä pysyvässä ryhmässä!
AIKA / TIME: Torstaisin klo 17-18:45 / Thursdays – 22.1.-14.5.2026 (15 kertaa / times, 12.2 ja 30.4 ei tuntia, No classes on the 12.2 ja 30.4)
PAIKKA / PLACE: Humina-tila, Uutiskatu 2, Pasila, Helsinki
Tunti on rauhallinen ja sopii sinulle, jos olet vasta aloittamassa kontakti-improvisaatiota tai haluat palata perusasioiden äärelle.
Mitä tarvitaan, jotta kontakti-improvisaatio olisi miellyttävää, hauskaa, kiinnostavaa ja riittävän turvallista? Tutkimme kontakti-improvisaation periaatteita tarkasti ohjattujen harjoitusten kautta, sekä vapaammin kysymällä ja kokeilemalla. Jokainen keho ja jokainen tanssi on erilainen, ja jo alusta alkaen opimme tekemällä, tutkimalla ja harjoittelemalla.
Kurssi sopii kaikenlaisille kehoille. Pyrin ohjaamaan niin, että tunnilla on tarpeeksi tilaa kuunnella omia tarpeita ja kehon kykyä. Opetuskieli suomi ja englanti tarpeen mukaan.
Kurssin sisältö:
- Nojaaminen – työskentely painon kanssa, jaetun akselin ja suuntien tutkiminen
- Oma liike, oma tanssi, ja sen pitäminen muiden kanssa liikkuessa
- Liikkuminen eri tasoilla
- Rullaava ja liukuva kontakti-piste parin kanssa ja yksin
- Painon säätely lihasjänteyden ja rentouden avulla
- Maadoittuminen omaan kehoon ja liikkeeseen, ja siitä käsin suuntautuminen toisiin ja tilaan
- Rajojen harjoittelu: kyllä ja ei sanominen, tansseista poistuminen ja niihin liittyminen, oman aikomuksen selkeys ja kyky kuunnella muita
- Huolehtiminen siitä, että keho-mieli on avoin ja lämmin tanssia varten
- Jamitaidot – mitä on jamit, miten jameissa pääsee tanssimaan
- Improvisaatio
Welcome to weekly Contact Improvisation classes, where we explore the basic principles of the form in a small group setting!
The class is gentle and suitable for you if you’re just beginning with Contact Improvisation or wish to return to the fundamentals.
What do we need to make Contact Improvisation enjoyable, fun, interesting, and safe enough? We will explore the principles of contact through clearly guided exercises, as well as through freer inquiry and experimentation. Each body and each dance is different, and from the very beginning, we learn by doing, exploring, and practicing.
This course is suitable for all kinds of bodies. I aim to guide in a way that allows enough space to listen to your own needs and your body’s capacity. The class will be taught in Finnish and English as needed.
Course content:
- Leaning – working with weight, exploring shared axis and directions
- Finding and maintaining your own movement and dance, even when moving with others
- Moving through different levels
- Rolling and sliding contact points with a partner and alone
- Regulating weight through muscle tone and relaxation
- Grounding in your own body and movement, and from there connecting to others and the space
- Practicing boundaries: saying yes and no, entering and leaving dances, being clear with your own intention, and listening to others
- Taking care that the body-mind is open and warm for dancing
- Jam skills – What is a jam? How do you participate and find dancing within it?
- Improvisation
HINTA / PRICE: Jos sinulla on työpaikka tai muu tulonlähde, harkitse kannatusmaksun maksamista. Jos työttömän tai opiskelijan hinta on sinulle liian iso, mutta haluat osallistua, laita mulle viestiä. If you have a job or another source of income, please consider paying the supporter price. If the reduced price for unemployed or student participants is still too much for you but you’d like to join, feel free to send me a message.
- 390€ kannatushinta, jolla mahdollistuu muiden osallistuminen / Supportive fee
- 250€ normaali hinta / normal fee
- 180€ työttömät, opiskelijat, yms alennusryhmät / unemployed, student etc
ILMOTTAUTUMINEN / REGISTRATION: Lähetä sähköposti kaisa.liisa.kukkonen@gmail.com 14.1.2026 mennessä. Send an email to kaisa.liisa.kukkonen@gmail.com by 14.1.2026.
Esteettömyystiedot / Accessibility information: https://huminary.net/space/
Picture: Miikka Katajamäki
Kontakti-improvisaation viikkotunnit – Kokeiluja ja uusia reittejä / CI Weekly Classes – Experimenting and finding new ways
Tervetuloa kurssille, jossa jatketaan alkeista eteenpäin!
AIKA / TIME: Torstaisin klo 19-20:45 / Thursdays – 22.1.-14.5.2026 (15 kertaa / times, 12.2 ja 30.4 ei tuntia, No classes on the 12.2 ja 30.4)
PAIKKA / PLACE: Humina-tila, Uutiskatu 2, Pasila, Helsinki
Tunti sopii sinulle, jos sinulla on jo kokemusta kontakti-improvisaatiosta, mutta haluat syventää taitojasi tutussa ryhmässä. Opetuskieli suomi ja englanti tarpeen mukaan.
Kurssin sisältö:
- Lattialta kohti nostoja
- Painon kanssa liikkuminen tilassa
- Nojaaminen, painon käyttö
- Fascian käyttö, tarttuva kosketus
- Spiraalit
- Seuraaminen, johtaminen ja manipulointi
- Musikaalisuus
- Triot
- Jamitaidot
- Kosketuksen intentio
- Suostumus
- Improvisaatio
Welcome to a course that takes us beyond the basics!
This class is for you if you already have experience with Contact Improvisation and want to deepen your skills in a familiar group. The class will be taught in Finnish and English as needed.
Course content:
- From the floor toward lifts
- Moving through space with weight
- Leaning and using weight
- Using fascia and sticky touch
- Spirals
- Following, leading, and manipulation
- Musicality
- Trios
- Jam skills
- Intention in touch
- Consent
- Improvisation
HINTA / PRICE: Jos sinulla on työpaikka tai muu tulonlähde, harkitse kannatusmaksun maksamista. Jos työttömän tai opiskelijan hinta on sinulle liian iso, mutta haluat osallistua, laita mulle viestiä.
If you have a job or another source of income, please consider paying the supporter price. If the reduced price for unemployed or student participants is still too much for you but you’d like to join, feel free to send me a message.
- 390€ kannatushinta, jolla mahdollistuu muiden osallistuminen / Supportive fee
- 250€ normaali hinta / normal fee
- 180€ työttömät, opiskelijat, yms alennusryhmät / unemployed, student etc
ILMOTTAUTUMINEN / REGISTRATION: Lähetä sähköposti kaisa.liisa.kukkonen@gmail.com 14.1.2026 mennessä. Send an email to kaisa.liisa.kukkonen@gmail.com by 14.1.2026.
Picture: Miikka Katajamäki
MENNEET TYÖPAJAT / PAST WORKSHOPS:
2025
Contact Improvisations alone and together, in embrace and in distance / TAMPERE
In this workshop, we will begin the day using movement and awareness practices to tune into our inner, oceanic environments. We will then explore playful relating through Contact Improvisation, focusing on movement and questions of co-regulation.
We will use the patterns from Underscore by Nancy Stark-Smith to notice what tools for self-regulation CI already offers. This workshop is open to everyone and I will facilitate the space for each person to be able to listen to their own bodies and comfort levels. The workshop will be held in Finnish or English according to the need. Work with consent and boundaries are implemented in all the exercises and in the way I facilitate the space. The importance is in checking-in with yourself and your partners and keeping the dance and contact open for changes. For us it’s important that the participants find ways to know what works best for them, with joy and pleasure, and they can stay response-able.
Tässä kontakti-improvisaatio työpajassa aloitamme päivät liike- ja tietoisuusharjoituksilla virittäytyen omaan sisäiseen valtamerellisyyteen. Tämän jälkeen tutkimme vuorovaikutusta kontakti-improvisaation keinoin, keskittyen liikkeeseen, tanssiin ja yhteissäätelyn kysymyksiin.
Hyödynnämme Nancy Stark-Smithin Underscore-rakenteen symboleja, koska ne ehdottavat työkaluja kontakti-improvisaation tilassa tapahtuvaan itse- ja yhteissäätelyyn. Työpaja on avoin kaikille, ja fasilitoin tilan niin, että jokainen voi kuunnella omaa kehoaan, mukavuutta sekä omia rajojaan. Työpaja soveltuu kaikenlaisille kehoille. Työpaja toteutetaan tarpeen mukaan suomeksi ja/tai englanniksi. Suostumuksen ja rajojen kanssa työskentely sisältyy harjoituksiin ja siihen, miten fasilitoin tilaa. Tärkeää on pysähtyä kuuntelemaan omaa ja parin oloa, kommunikaatiota sekä pitää tanssi avoimena muutoksille. On tärkeää, että osallistujat löytävät tapoja tunnistaa, mikä toimii parhaiten ja että he voivat säilyttää vastuullisen suhteen itseensä ja toisiin.
Saturday, November 1, 2025, 10:00–16:00
Sunday, November 2, 2025, 11:00–15:00
Venue: Pyynikki School Building / Wivi Lönn School, Gym Hall Hämeenpuisto 34, 33200 Tampere. Entrance from the courtyard. Gym Hall on the 3rd floor.
Kontakti-improvisaation alkeiskurssi viikkotunnit / Basics of CI – Weekly Classes
Tervetuloa kontakti-improvisaation viikkotunneille, jossa tutustumme lajin perusperiaatteisiin pienessä pysyvässä ryhmässä!
Tunti on rauhallinen ja sopii sinulle, jos ole vasta aloittamassa kontakti-improvisaatiota tai haluat palata perusasioiden äärelle.
Mitä tarvitaan, jotta kontakti-improvisaatio olisi miellyttävää, hauskaa, kiinnostavaa ja riittävän turvallista? Tutkimme kontakti-improvisaation periaatteita tarkasti ohjattujen harjoitusten kautta, sekä vapaammin kysymällä ja kokeilemalla. Jokainen keho ja jokainen tanssi on erilainen, ja jo alusta alkaen opimme tekemällä, tutkimalla ja harjoittelemalla.
Kurssi sopii kaikenlaisille kehoille. Pyrin ohjaamaan niin, että tunnilla on tarpeeksi tilaa kuunnella omia tarpeita ja kehon kykyä. Opetuskieli suomi ja englanti tarpeen mukaan.
Kurssin sisältö:
- Nojaaminen – työskentely painon kanssa, jaetun akselin ja suuntien tutkiminen
- Oma liike, oma tanssi, ja sen pitäminen muiden kanssa liikkuessa
- Liikkuminen eri tasoilla
- Rullaava ja liukuva kontaktipiste parin kanssa ja yksin
- Painon säätely lihasjänteyden ja rentouden avulla
- Maadoittuminen omaan kehoon ja liikkeeseen, ja siitä käsin suuntautuminen toisiin ja tilaan
- Rajojen harjoittelu: kyllä ja ei sanominen, tansseista poistuminen ja niihin liittyminen, oman aikomuksen selkeys ja kyky kuunnella muita
- Huolehtiminen siitä, että keho-mieli on avoin ja lämmin tanssia varten
- Jamitaidot – mitä on jamit, miten jameissa pääsee tanssimaan
- Improvisaatio
Welcome to weekly Contact Improvisation classes, where we explore the basic principles of the form in a small group setting!
The class is gentle and suitable for you if you’re just beginning with Contact Improvisation or wish to return to the fundamentals.
What do we need to make Contact Improvisation enjoyable, fun, interesting, and safe enough? We will explore the principles of contact through clearly guided exercises, as well as through freer inquiry and experimentation. Each body and each dance is different, and from the very beginning, we learn by doing, exploring, and practicing.
This course is suitable for all kinds of bodies. I aim to guide in a way that allows enough space to listen to your own needs and your body’s capacity. The class will be taught in Finnish and English as needed.
Course content:
- Leaning – working with weight, exploring shared axis and directions
- Finding and maintaining your own movement and dance, even when moving with others
- Moving through different levels
- Rolling and sliding contact points with a partner and alone
- Regulating weight through muscle tone and relaxation
- Grounding in your own body and movement, and from there connecting to others and the space
- Practicing boundaries: saying yes and no, entering and leaving dances, being clear with your own intention, and listening to others
- Taking care that the body-mind is open and warm for dancing
- Jam skills – What is a jam? How do you participate and find dancing within it?
- Improvisation
AIKA / TIME: Torstaisin klo 17-18:45 / Thursdays – 11.9.-11.12.2025 (13 kertaa / times, 16.10. ei tuntia syysloman takia. No class on the 16.10.)
Kontakti-improvisaation jatkokurssi – Viikkotunnit / After Basics of CI – Weekly Classes
Tervetuloa kurssille, jossa jatketaan alkeista eteenpäin!
AIKA / TIME: Torstaisin klo 19-20:45 / Thursdays – 11.9.-11.12.2025.
Tunti sopii sinulle, jos sinulla on jo vähän kokemusta kontakti-improvisaatiosta, mutta haluat syventää taitojasi tutussa ryhmässä. Opetuskieli suomi ja englanti tarpeen mukaan.
Kurssin sisältö:
- Lattialta kohti nostoja
- Painon kanssa liikkuminen tilassa
- Nojaaminen, painon käyttö
- Fascian käyttö, tarttuva kosketus
- Spiraalit
- Seuraaminen, johtaminen ja manipulointi
- Musikaalisuus
- Triot
- Jamitaidot
- Kosketuksen intentio
- Suostumus
- Improvisaatio
Welcome to a course that takes us beyond the basics!
This class is for you if you already have some experience with Contact Improvisation and want to deepen your skills in a familiar group. The class will be taught in Finnish and English as needed.
Course content:
- From the floor toward lifts
- Moving through space with weight
- Leaning and using weight
- Using fascia and sticky touch
- Spirals
- Following, leading, and manipulation
- Musicality
- Trios
- Jam skills
- Intention in touch
- Consent
- Improvisation
Leaning and Listening – Kontakti-improvisaation peruskurssi – CI Basic Course 6.-7.9.2025 / Helsinki
Welcome to begin your journey with Contact Improvisation!
Join us for a workshop on some basic principles of Contact Improvisation (CI)! This weekend is for you if you’re just starting out or if you’d like to return to the foundations. The classes are open to everyone, and we’ll be learning through personal inquiry and exploration.
What makes Contact Improvisation enjoyable, fun, engaging, and safe enough?
We’ll explore essential principles through clearly guided exercises, as well as through open-ended questions and experimentation. Every body and every dance is different — from the very beginning, we learn by doing, trying things out, and practicing.
Tervetuloa aloittamaan matkasi kontakti-improvisaation parissa
Tule mukaan viikonlopputyöpajaan, jossa tutustumme kontakti-improvisaation (CI) perusperiaatteisiin! Työpaja sopii sinulle, jos olet aloittamassa harrastusta tai haluat palata perusteiden äärelle. Tunnit ovat avoimia kaikille, ja opimme tutkimalla, kokeilemalla ja liikkumalla omista lähtökohdista käsin.
Mikä tekee kontakti-improvisaatiosta miellyttävää, hauskaa, kiinnostavaa ja riittävän turvallista?
Tutkimme keskeisiä periaatteita tarkasti ohjattujen harjoitusten kautta, mutta myös vapaammin kysymysten ja kokeilun avulla. Jokainen keho ja jokainen tanssi on erilainen – jo alusta lähtien opimme tekemällä, kokeilemalla ja harjoittelemalla.